El solo hecho de hacer actividad física genera una sensación de satisfacción, placer y relajo, lo cual es producto de una serie de cambios que se generan nivel central y periférico en nuestro cuerpo, por ejemplo, la liberación de endorfinas que en nuestro cerebro estimulan la sensación de bienestar físico y emocional. (Bienvenido a la actividad física. Carlos Burgos)
La actividad física es necesario porque lleva a la personas hacer variados tipos de ejercicios, realizar deportes, ir a gimnasios; es importante que en todo tiempo se haga alguna actividad que nos haga interactuar, sociabilizar, olvidarnos de la rutina. Al hacer actividad física constante hay cambios notorios en el cuerpo, se llama adaptación este se produce por los estímulos que llevamos a nuestro cuerpo al entrenar o realizar actividad física constante también la actividad física va de la mano con un cambio en nuestro estado de ánimo al saber que estamos haciendo algo mas por nuestra salud y bienestar, Chile se caracteriza por ser un país de altos índices de obesidad infantil y es cosa de ponerse a pensar la tecnología tiene ocupados, atrapados a los jóvenes y adultos; consolas, internet, facebook, MSN no dejan desarrollar el estado físico, es necesario moverse, si solo dieran 30 minutos al menos dos veces por semana para hacer caminata, andar en bicicleta, nadar etc., existiría una mejor calidad de vida. Me gustaría que se diera más importancia al deporte abriendo escuelas de futbol, talleres de baile entretenido y la existencia de más gimnasios en cada rincón; sin duda el tiempo que empleemos y la manera de desarrollarnos en el ámbito físico serán de satisfacción.
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Enviado por: Saul Muñoz Y. estudiante Ped. Educación Física. Universidad del Bío-Bío, Chile.
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